Tai Chi Bantu Cegah Nyeri Lutut
Sering merasalkan nyeri dibagian lutut ? Latihan Tai Chi saja secara rutin terutama bagi yang lanjut usia. Menurut hasil studi terbaru, latihan Tai Chi bisa membantu mengurangi rasa nyeri di lutut. “ Tai Chi yang gerakannya menggunakan pendekatan tubuh dan pikiran ternyata bisa menjadi alternatif bagi orang tua yang kerap nyeri lutut” kata Dr Chenchen Wang, salah seorang peneliti dalam studi yang dipublikasikan dalam jurnal Arthritis Care & Research, edisi November. Khusus di AS diperkirakan ada 4,3 juta orang dewasa berusia lebih dari 60 tahun yang mengalami nyeri lutut. Tim peneliti Wang dan rekan-rekannya dari Tufts University School of Medicine meneliti 40 pasien berusia sekitar 65 th. yang didiagnosis menderita pengapuran sendi lutut ( knee osteoarthristis ). Kelompok pasien pertama diminta berlatih Tai Chi satu jam sebanyak dua kali satu pecan. Latihan ini dilakukan selama tiga bulan. Adapun kelompok kedua diminta latihan 60 menit setiap pecan selam tiga bulan. Hasilnya, kelompok pertama mengaku rasa sakit jauh berkurang. Bahkan secara umum pasien merasa lebih sehat tingkat depresi menurun.
Tulisan ini saya kutip dari harian Kompas tanggal 2 November 2009. Bagaimana di Indonesia ? Ada yang tertarik Latihan Tai Chi, utamanya yang lanjut usia ? Jangan khawatir di Indonesia ada Senam yang gerakkannya setara dengan Tai Chi yaitu Senam Tera Indonesia. Bila ingin berlatih bergabunglah dengan Sasana-sasana STI yang ada disekitar kediaman anda. Namun kalau anda penasaran ingin latihan Tai Chi di Jakarta Barat, datanglah setiap Minggu pagi di halaman St Moritz Penthouses & Residences Puri Kembangan atau di halaman Hero Supermarket Green Garden, Kedoya Utara. Instruktur Senam Tera akan mengajar Tai Chi.
Kota Bandung
Tuan Rumah Hari Jadi ( HATERI ) ke-24
Senam Tera Indonesia
Senam Tera Indonesia yang berdiri sejak tahun 1985
tepatnya tanggal 12 Nopember 1985, memperingati hari jadinya ( HATERI ) yang ke 24 di Bandung,Sabtu/Minggu 14 – 15 November 2009.
Puncak acara berlangsung pada Minggu pagi 15 November 2009 dengan penyelenggaraan gebyar senam masal diikuti Pengurus STI Pusat, 15 DPD & DPC serta lebih enam ribu terawan-terawati yang datang dari berbagai pelosok Indonesia serta tidak ketinggalan masyarakat Bandung, berlangsung di halaman Gedung Gubernur ( Gedung Sate ) Provinsi Jawa Barat.
Hateri ke 24 di Bandung mempunyai arti yang penting karena
sehari sebelum puncak acara diadakan MUNAS STI ke VI ( Sabtu 14/11/09 ) di Gedung Gubernur Jawa Barat yang diikuti oleh Peserta dari DPP Senam Tera Indonesia Pusat, Peserta Daerah dan Cabang dari 15 provinsi.
Hateri dimeriahkan pula dengan acara malam keakraban yang diselenggarakan oleh tuan rumah DPD STI Jawa Barat dengan menjamu para Pengurus Pusat, Daerah dan Cabang serta terawan&terawati seluruh Indonesia dalam acara silaturahmi, dengan suguhan pertujukan kesenian daerah Sunda, Jawa Timur, Bali dll.
Sabtu malam di teater terbuka gedung Balai Budaya Jabar
Langganan:
Postingan (Atom)